一年中最热的大暑如期而至。许多人在感叹天气炎热的同时,也出现了很多夏季独有的焦虑,其中身体健康就是大家最为关注的一个问题。
大暑时节正值“三伏天”的“中伏”,也是一年阳气最盛的时候。此时湿热交蒸到达顶点,容易导致人体身体出现湿潮的情况,加上此时人们贪凉喜冷饮,长此以往会到时候我们的身体出现异常,那我们大家应该如何保护甲状腺健康呢?请郑州甲乳医院张国青主任给我们讲讲吧~
大暑三宜
1、清淡饮食
夏天炎热湿气重,很多人会出现食欲差或是腹泻等症状,此时饮食不宜过饱,尽量避开辛辣、油炸类食物,更加不宜贪凉摄入大量冷饮,以免损伤脾胃功能。
2、睡眠充足
大暑节气睡眠时间应遵循,晚睡、早起加午休的模式,最好保持7个小时以上的高质量睡眠,中午可适当午休1小时,但是避免长期在空调屋中休息。
3、心情平和
烈日炎炎,人体气血运行旺盛,对中老年人来说增加了脑血管疾病发生,心肌缺血、高血压、心律失常、栓塞等疾病的几率大幅度升高,因此在大暑节气应调节情绪,保持笑口常开。
大暑三忌
1、喝水不要过猛
大暑时节气温时常维持到37-38度,一出门汗流不止,易发中暑,我们在喝水的时候不要一次饮用太多,这样很容易影响消化功能,会造成身体水分和盐分大量流失。同时,要积极补充水分。
2、运动不要过量
保持运动是维持身体健康的重要方式,但是大暑时节,剧烈运动容易损伤身体,出现中暑,肌肉拉伸等情况,因此我们应该尽可能选择在清晨、傍晚慢跑和快走等舒缓运动。
3、不要单纯进补
许多体寒虚弱的人会利用大暑节气进行食补,但是一味地进食补品,可能使本身就虚弱的脾胃功能负担更重。进补不可过量,需循序渐进。
抓住治疗的好时机
为何说三伏天是治疗甲状腺疾病的好时期?
1、自然阳气旺盛,利于扶阳排寒
三伏天阳气最旺,人体阳气也随之增强。此时治疗可以借助外界阳气,增强药物和治疗的效果,特别是中医中药治疗。
2、新陈代谢加快,吸收好
三伏天新陈代谢加快,身体对药物的吸收能力也会相应增强,除此之外,天气热身体代谢也快,更有利于术后恢复,所以在这个时期进行合理的治疗,往往能达到更好的治疗效果。
3、人体的免疫力强
人体免疫力强能更好的抵御外界刺激。夏季机体的代谢能力旺盛,可以更好的提高机体自身免疫力或修复紊乱的免疫系统,更好的抵御外界刺激。
4、症状更明显
三伏天高温,人体新陈代谢加快,甲状腺病的各种症状明显突出,这利于医生对症下药,达到最理想的治疗效果。
最后买股票怎么配资,甲状腺疾病患者要谨记以上注意事项,同时选择适合自己的治疗方式进行治疗。
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